小滴's 布落格

                                  格格 2008/04/20 23:18 發表於 健康帳房

食物 → 能量 → 身體 → 健康 → 瘦身
用愛看待食物，食物才有能量，用珍惜的態度給身體這些能量，身體才會健康，自然回饋給我們瘦身的禮物

◆「我要健康，所以吃夠了就好」，這是一種接受食物的心態，一定會在健康的基礎上，瘦下來。一旦讓細胞記憶住瘦下來的體型後，就不易復胖。

我發現只要是用珍惜身體的態度進食，自然而然就會用到《一定瘦》那些飲食原則，而不需刻意提醒自己，製造自己的壓力。


2個月來，我完全搞錯方向－

瘦身 → 食物 → 沒有能量 → 身體 → 不會健康 → 不會瘦身
用減肥那種排斥的心態看待食物，食物沒有能量，甚至是負能量，把這些負能量硬是塞給身體，身體不會健康，所以每天都在問「我怎麼沒瘦？」

◆「我在減肥，所以不能吃太多」，這是一種排斥食物的心態，縱使瘦下來，也不會健康，更容易復胖。

《一定瘦》朋友--梅林說得對，僵化的規則，在初期有時是需要的；畢竟長久以來累積的不良飲食習慣，一下要改也不太容易。

但是終究要回到珍惜身體的飲食態度，在生活中自然而然的使用《一定瘦》的飲食原則，而不是用僵化的規則強迫身體適應。

甦醒的《一定瘦》需要更多～心～的體會



引用：一定瘦讀書會
http://tw.myblog.yahoo.com/book-feeling/article?mid=-2&next=2258&l=f&fid=19